常拍“八虚” 驱邪强身--健康·日子--人民网

  近年来，跟着时下人们健康认识的慢慢地加强，摄生保健广受重视。中医有一个重要的摄生办法——拍“八虚”。河南中医药大学榜首隶属医院副主任医师赵计轩在承受人民网记者正常采访时表明，常常拍“八虚”可以疏通经络，驱邪强身。

  赵计轩介绍，“八虚”是指人体五脏邪气简单躲藏的8个部位，分别是人体两边的肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝。敲打肘窝，可缓解心烦、失眠多梦、干咳等症状；患有乳腺结节、易怒、心情动摇大的人群，可多敲打腋窝；敲打腹股沟，可改进尿频尿急、痛经和下焦湿热等症状；敲打腘窝，可改进腰、背、腿痛苦等症状。

  那么，该怎么正确拍“八虚”呢？赵计轩说，拍“八虚”要用空心掌，力度适中，由轻到重，从上到下；每日早晨敲打一次或迟早各敲打一次都可以；每个部位敲打至轻轻发热即可。如敲打出瘀点、瘀斑，不用严峻，这是正常现象，阐明此处有毒邪，但也不行强求出痧。

  “敲打时以及敲打后部分腠理处于疏松翻开状况，应防止电扇或空调直吹，避免风寒之邪经过开泄的汗孔进入体内导致受寒。”赵计轩说。

  赵计轩提示，以下人群不主张拍“八虚”：患有出血倾向疾病者；严峻糖尿病患者；有部分皮肤外伤，或皮肤有显着炎症、红肿、溃烂者；重度骨质疏松患者，新产生骨折、扭伤者；月经期或妊娠期女人等。（视频制造：实习生李思妍）

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